الصفحة الرئيسيةar / تطبيقات / health-fitness / Kim E-Commerce Co. LTD Mod APK

تحميل Kim E-Commerce Co. LTD Mod Apk v1.0 (أموال غير محدودة)

18 15.06 MB 5

100٪ العمل

تحميل تحميل سريع

لقطات

معلومات APK

إصدار APK: 1.0
نظام تشغيل أندرويد: 4.4 and up
مطور: Kim E Commerce Co Ltd

فئة: health-fitness
حجم APK: 15.06 MB
تنزيل من Google Play: Google Play

وزارة الدفاع المعلومات

مدفوعة مجانا

التفاصيل

يصف التطبيق 24 التمارين التي يتم تنفيذها في الصباح والحاضر الحركة النظافة المعقدة لجميع المجموعات العضلية في تركيبة مع التدليك. التمارين المقترحة هي مناسبة لكل من الرجال والنساء من جميع الفئات العمرية.

قبل الجمباز ابتداء من المستحسن أن يجلس بهدوء مع عيون مغلقة نصف، وإنتاج بعض الحركات التمدد والتنفس والتفكير في شيء لطيف بالنسبة لك.

ومن المرغوب فيه أن الغرفة التي تجري فيها سابقا تم بثه الجمباز. ويتم تحديد عدد من تكرار التمارين، ومدة هذا الأخير، فإن معدل الحركة واتساع اعتمادا على الخصائص الفردية للتعامل مع عصره والصحة. عدد محدد من التكرار هو فقط تقريبي.

وتعقد جميع التدريبات (باستثناء 23th و 24) في نقطة الانطلاق - يجلس القرفصاء، لذلك هذا هو كانت مريحة للطبيب والسماح له التركيز على أداء التمارين. يمكنك الدخول في ومجرد الجلوس على كرسي. إذا يمكنك الجلوس في نصف لوتس أو لوتس الكامل - على ما يرام، ولكن هذا ليس ضروريا.

وينبغي أن يكون التنفس التعسفي، وسهلة، دون تأخير وعميق ممكن. التمارين يمكن أن تتكرر في كليا أو جزئيا في فترة ما بعد الظهر، وبعد قيلولة أو الراحة.

تمارين القيمة هي أنها بسيطة في الهيكل، وأدائها لا يعطي عبء كبير. وبالإضافة إلى ذلك فهي سهلة للتخصيص. في الوقت نفسه أنها ديناميكية للغاية، وتشارك مع حركات تدليك للعمل مجموعات العضلات الكبيرة، على الرغم من أن اتساع هذه الحركات ليست كبيرة.

يتم تحديد عدد تكرار كل تمرين كحد أدنى، لكنها كافية للحفاظ على الصحة. بين قوسين ونظرا للعدد المطلوب من التكرار لأكبر قدر من التأثير.

الاستفادة من ضعف بأسلوب منمق وصف التمارين إذا كان من الصعب بالنسبة لك لقراءة النص. سترى مربع رسالة مع النص العادي أو رسالة صوتية.

إصدارات التاريخ